Marianna Filolenko

Stanowisko:

Psycholog

Wykształcenie:

Jestem magistrem psychologii oraz w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ukończyłam także liczne szkolenia specjalistyczne, m.in.:

🔹 Interwencja kryzysowa

🔹 Praca z pacjentem z natręctwami – metoda ericksonowska

🔹 Szkolenia w Szkole Psychoterapii Dialog

🔹 Kurs artterapii

Doświadczenie:

Od kilku lat zajmuję się pomocą psychologiczną i psychoterapią, nieustannie rozwijając swoje kompetencje poprzez szkolenia, kursy oraz pracę z klientami. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, aby jak najlepiej dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. W swojej praktyce miałam okazję wspierać osoby z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, co pozwoliło mi zdobyć cenne doświadczenie w pracy terapeutycznej.
Moje własne doświadczenia nauczyły mnie, jak ważne jest wsparcie w trudnych momentach życia. Wiem, jak cenne może być towarzyszenie drugiej osobie w procesie zmiany i odnajdywania siebie. Dlatego postanowiłam związać swoją drogę zawodową z psychoterapią, aby pomagać innym odzyskać równowagę, lepiej zrozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.

Nurt/metody:

Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W zależności od potrzeb klienta korzystam także z różnych technik terapeutycznych, m.in.:
✅Technika bezpiecznego miejsca – wspiera w odnalezieniu wewnętrznego spokoju.
✅Praca nad schematami myślenia i emocji – pomaga zrozumieć i przekształcić utrwalone wzorce.
✅ Artterapia – skuteczna w pracy z lękiem, stresem i traumą.
✅ Mindfulness – uczy, jak świadomie obserwować myśli i emocje, co wspomaga radzenie sobie z napięciem.
✅ Aktywacja behawioralna – skuteczna w wychodzeniu z depresji.
✅ Podważanie przekonań kluczowych – pomaga budować nowe, bardziej wspierające schematy myślenia.
✅ Dialog motywujący – wspiera w znalezieniu siły do zmiany.

Metody dobieram indywidualnie, zależnie od sytuacji i celów terapii.

Zakres:

Wspieram osoby doświadczające:
✔️ Lęku i trudności emocjonalnych
✔️ Obniżonego nastroju i depresji
✔️ Stresu oraz kryzysów życiowych
✔️ Wypalenia zawodowego i trudności w relacjach
✔️ Doświadczeń związanych z DDA

Moja praca:

Pracuję w atmosferze spokoju, otwartości i zrozumienia. W trakcie spotkań ważne jest dla mnie, aby klient czuł się komfortowo i swobodnie – nic nie dzieje się na siłę. Na sesjach rozmawiamy, analizujemy, szukamy rozwiązań i krok po kroku budujemy drogę do zmiany. Najważniejsze jest dla mnie, aby każda osoba czuła się wysłuchana i zrozumiana, bo to właśnie od tego zaczyna się proces zdrowienia.