Marianna Filolenko

Stanowisko:

Psycholog, psychoterapeuta

Wykształcenie:

Jestem magistrem psychologii oraz w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ukończyłam także liczne szkolenia specjalistyczne, m.in.:
Interwencja kryzysowa
Praca z pacjentem z natręctwami – metoda ericksonowska
Szkolenia w Szkole Psychoterapii Dialog
Kurs artterapii

Doświadczenie:

Od kilku lat zajmuję się pomocą psychologiczną i psychoterapią, nieustannie rozwijając swoje kompetencje poprzez szkolenia, kursy oraz pracę z klientami. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, aby jak najlepiej dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. W swojej praktyce miałam okazję wspierać osoby z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, co pozwoliło mi zdobyć cenne doświadczenie w pracy terapeutycznej.

Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W zależności od potrzeb klienta korzystam także z różnych technik terapeutycznych, m.in.:
Technika bezpiecznego miejsca – wspiera w odnalezieniu wewnętrznego spokoju.
Praca nad schematami myślenia i emocji – pomaga zrozumieć i przekształcić utrwalone wzorce.
Artterapia – skuteczna w pracy z lękiem, stresem i traumą.
Mindfulness – uczy, jak świadomie obserwować myśli i emocje, co wspomaga radzenie sobie z napięciem.
Aktywacja behawioralna – skuteczna w wychodzeniu z depresji.
Podważanie przekonań kluczowych – pomaga budować nowe, bardziej wspierające schematy myślenia.
Dialog motywujący – wspiera w znalezieniu siły do zmiany.
Metody dobieram indywidualnie, zależnie od sytuacji i celów terapii.

Zakres:

Wspieram osoby doświadczające:
Lęku i trudności emocjonalnych
Obniżonego nastroju i depresji
Stresu oraz kryzysów życiowych
Wypalenia zawodowego i trudności w relacjach
Doświadczeń związanych z DDA

Co można zyskać we współpracy?

Terapia to proces prowadzący do większego zrozumienia siebie i swoich emocji. Dzięki współpracy można:
Nauczyć się skuteczniej radzić sobie ze stresem i trudnościami
Zbudować zdrowsze relacje i większą pewność siebie
Zrozumieć swoje schematy myślenia i emocji
Odnaleźć wewnętrzną równowagę
Każda zmiana wymaga czasu i zaangażowania, ale może prowadzić do realnej poprawy jakości życia.

O mnie

Dlaczego zostałam terapeutką?

Moje własne doświadczenia nauczyły mnie, jak ważne jest wsparcie w trudnych momentach życia. Wiem, jak cenne może być towarzyszenie drugiej osobie w procesie zmiany i odnajdywania siebie. Dlatego postanowiłam związać swoją drogę zawodową z psychoterapią, aby pomagać innym odzyskać równowagę, lepiej zrozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.

Jaką jestem terapeutką? Co jest dla mnie ważne w tej pracy?

Jestem osobą uważną, empatyczną i autentyczną. Cenię w terapii szczerość, otwartość i wzajemne zaufanie. Tworzę atmosferę, w której klienci mogą być sobą, bez obaw o ocenę. W pracy terapeutycznej koncentruję się na uważnym słuchaniu i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań, dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

Jak wygląda sesja ze mną?

Pracuję w atmosferze spokoju, otwartości i zrozumienia. W trakcie spotkań ważne jest dla mnie, aby klient czuł się komfortowo i swobodnie – nic nie dzieje się na siłę. Na sesjach rozmawiamy, analizujemy, szukamy rozwiązań i krok po kroku budujemy drogę do zmiany. Najważniejsze jest dla mnie, aby każda osoba czuła się wysłuchana i zrozumiana, bo to właśnie od tego zaczyna się proces zdrowienia.