Uczucia jak miłość, oddanie, wierność, są piękne i trwałe, lecz łatwo je pomylić z uzależnieniem emocjonalnym, które jest problemem, mimo, że dużo osób nie postrzega nawet jego jako choroby. Czym zatem jest uzależnienie emocjonalne? Jest stanem w którym jedna z osób jest w zależności od drugiej, w celu utrzymania swojego emocjonalnego samopoczucia. Najczęściej pojawia się relacjach partnerskich, gdy jedna osoba dominuje drugą, a ta potrzebuje jej obecności, aprobaty, pochwał i uwagi, aby czuć się lepiej. Może to prowadzić do poważnych problemów, takich jak między innymi niskie poczucie własnej wartości, depresja, lęki i samotność.
Uzależnienie emocjonalne, a miłość.
Uzależnienie emocjonalne jest często mylone z miłością, ale są to z pewnością dwa różne pojęcia. Miłość to uczucie, które jest oparte na wzajemności, szacunku, zaufaniu i zrozumieniu. Uzależnienie emocjonalne jest natomiast stanem opartym na obowiązku zaspokojenia własnych potrzeb emocjonalnych poprzez relację z inną osobą. W takim przypadku nie ma równowagi, wzajemności, ani zrozumienia, a jedna osoba jest zależna od drugiej.
Dzieciństwo
Uzależnienie emocjonalne ma swoje korzenie w dzieciństwie, kiedy to osoba nie otrzymywała wystarczającej miłości i uwagi od swoich rodziców lub opiekunów. W efekcie osoba taka czuje się zobligowana do szukania miłości i uwagi w innych relacjach, a kiedy znajdzie już kogoś takiego, to staje się od takiej osoby emocjonalnie zależna.
Zachowania w uzależnieniu emocjonalnym
Osobom uzależnionym emocjonalnie często towarzyszy lęk przed odrzuceniem lub opuszczeniem przez osobę, która jest obiektem uzależnienia. Często charakteryzują się zachowaniami kontrolnymi, na przykład notorycznym sprawdzaniem telefonu lub emaili, a także ciągłe przypominanie sobie o swoim partnerze, gdy nie ma go wokół. Te i podobne zachowania prowadzą do napięcia w relacji i często kończą się konfliktami.
Sposoby pomocy
Aby poradzić sobie z takim uzależnieniem, ważne jest, aby zrozumieć, jest to problem, który wymaga specjalistycznej pomocy psychologa. Osoby uzależnione powinny szukać wsparcia, które uświadomi ich o źródłach uzależniania. Mogą nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami w zdrowszy sposób. Wiele osób korzysta również z terapii par, która może pomóc w budowaniu równowagi i wzajemności relacji.
Podsumowanie
Istotne jest zatem, aby zrozumieć, że uzależnienie emocjonalne jest trudnym zjawiskiem, lecz całkowicie wyleczalnym. Kluczem do sukcesu jest uświadomienie sobie problemu, szukanie pomocy i sumienna praca. W dzisiejszych czasach mamy wielu wykwalifikowanych specjalistów, którzy są gotowi nam pomóc, w każdym przypadku. Dlatego tak ważne jest, aby szukać pomocy u dobrego psychologa lub psychoterapeuty.
Zapraszamy również do zapoznania się z naszymi innymi artykułami, oto kilka z nich:
Uzależnienie – jego istota, rodzaje, objawy i metody leczenia