Agnieszka Andrzejewska- trener personalnym oraz dietetyk z 11 letnim doświadczeniem i pracą w zawodzie. Pomaga w kształtowaniu sylwetki i zdrowych nawyków żywieniowych. Układa plany dietetyczne i treningowe. Trening i dietę ustalane zostają na podstawie wywiadu z klientem oraz wyników badań, które z nim skonsultowane. Pracuje również z osobami mającymi problemy zdrowotne (takie jak np. niedoczynność tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, Sibo, Hashimoto). Ponadto przygotowuje zawodników do startów w zawodach sylwetkowych.
Sport zwiększa poziom endorfin we krwi, obniża poziom złego cholesterolu, a podwyższa poziom dobrego, utlenia krew i zmniejsza stres. Osoby, które go uprawiają mają więcej energii, lepsze samopoczucie, a dzięki temu wzrasta ich samoocena. Aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dzięki ćwiczeniom zwiększa się szybkość spalania kalorii co przekłada się na redukcję tkanki tłuszczowej. Podczas ćwiczeń mózg pracuje wydajniej i ma lepsze zdolności zapamiętywania. Ruch pozwala na rozładowanie negatywnych emocji oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję oraz inne zaburzenia nastroju. Sport daje ogromną ilość korzyści. Regularne ćwiczenia połączone z odpowiednio zbilansowaną dietą są „lekarstwem” na wiele problemów naszych czasów.
