Psychoterapeuta

Profesjonalna psychoterapia – w trosce o głęboką zmianę

Na czym polega psychoterapia?

Psychoterapia to regularne spotkania z wykwalifikowanym terapeutą, które pozwalają przyjrzeć się swoim emocjom, przekonaniom, relacjom i wewnętrznym schematom działania. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy – bez oceniania, w atmosferze zaufania i akceptacji.

W zależności od nurtu, psychoterapia może skupiać się na:

• zmianie sposobu myślenia i zachowania (np. terapia poznawczo-behawioralna),

• przeżywaniu emocji i doświadczeń z przeszłości (np. terapia psychodynamiczna),

• pracy nad relacjami (np. terapia systemowa).

Wspólnym celem jest lepsze zrozumienie siebie i poprawa jakości życia.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?

Pierwszym krokiem jest konsultacja psychoterapeutyczna. To spokojne spotkanie, podczas którego psychoterapeuta poznaje Twoją sytuację, zadaje pytania i wspólnie z Tobą określa, czy psychoterapia jest odpowiednią formą pomocy.

W zależności od potrzeb, możesz skorzystać z:

• jednorazowej konsultacji,

• kilku spotkań wokół konkretnego problemu,

• długofalowej terapii ukierunkowanej na głęboką zmianę,

• pracy z parą lub rodziną.

Czas trwania sesji: 50 minut

Forma spotkań: stacjonarnie w wybranym oddziale lub online

Dla kogo jest psychoterapia?

Z psychoterapii korzystają osoby, które:

• zmagają się z depresją, lękiem, traumą lub chronicznym stresem,

• cierpią z powodu niskiej samooceny, wypalenia lub braku sensu,

• przeżywają kryzys w związku, rodzinie lub pracy,

• chcą pracować nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi,

• doświadczyły przemocy, straty, uzależnienia lub DDA,

• chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

Psychoterapia to forma pomocy, która nie daje gotowych odpowiedzi – ale uczy, jak je znaleźć. Dzięki niej:

• lepiej rozumiesz swoje emocje i potrzeby,

• uczysz się budować zdrowe relacje,

• odzyskujesz poczucie wpływu i sprawczości,

• zmieniasz szkodliwe schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie,

• zaczynasz żyć w zgodzie ze sobą – bardziej świadomie i spokojnie.