W naszej poradni prowadzimy terapię DDA, która pozwala zrozumieć źródła trudności, przepracować doświadczenia z przeszłości i nauczyć się budować życie w oparciu o własne potrzeby, a nie mechanizmy przetrwania.
Czym jest terapia DDA?
Terapia DDA pomaga osobom dorosłym, które dorastały w domu z uzależnionym rodzicem, odzyskać poczucie bezpieczeństwa, wpływu na swoje życie i zbudować zdrowsze wzorce relacji.
Dzieci wychowane w rodzinach alkoholowych często uczą się tłumić emocje, przejmować nadmierną odpowiedzialność, unikać konfliktów lub ciągle walczyć o aprobatę. Te mechanizmy, choć kiedyś potrzebne, w dorosłym życiu często prowadzą do lęku, samotności, trudności w związkach i chronicznego poczucia winy.
🧠 Terapia DDA pomaga rozpoznać te wzorce i krok po kroku budować nowe, bardziej wspierające sposoby myślenia, przeżywania i działania.
Co możesz zyskać dzięki terapii DDA?
Dzięki regularnej terapii:
- zrozumiesz, jak Twoje dzieciństwo wpływa na obecne życie,
- nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje,
- wzmocnisz poczucie własnej wartości,
- zbudujesz zdrowsze relacje, oparte na wzajemności i zaufaniu,
- uwolnisz się od wstydu, poczucia winy i nadmiernej kontroli,
- nauczysz się żyć w zgodzie ze sobą, a nie według cudzych oczekiwań.
